Пожега – Дуготрајан период високих температура повећава ризик од топлотног стреса, сунчанице, топлотног удара и дехидрације, због чега лекари апелују на грађане да буду опрезни и придржавају се препорука за заштиту здравља.

Директорка Дома здравља у Пожеги, др Драгана Милојевић, упозорава да су најчешће тегобе изазване високим температурама топлотни осип услед појачаног знојења, топлотни едем, грчеви, исцрпљеност и краткотрајни губитак свести, док је најтежи облик топлотни удар, који захтева хитну медицинску помоћ.

Најугроженији су деца млађа од четири године, старији од 65 година, хронични болесници, посебно особе са срчаним обољењима, дијабетесом, болестима бубрега и плућа, као и они који користе диуретике. Ризику су, међутим, изложене и потпуно здраве особе које у најтоплијем делу дана раде или бораве на отвореном, попут грађевинских радника, пољопривредника, путара, ватрогасаца и спортиста.

Лекари препоручују да се боравак на директном сунцу између 10 и 17 часова сведе на минимум, да се носи лагана одећа светлих боја, шешир или качкет и наочаре са УВ заштитом, а физичке активности планирају у раним јутарњим или вечерњим сатима.

Једна од најважнијих препорука јесте редован унос течности, уз лаганију исхрану богату воћем и поврћем. Треба избегавати алкохол, газирана и заслађена пића, као и тешку и масну храну. Лекари упозоравају и да нагли прелазак из велике врућине у расхлађене просторије или хладну воду може представљати додатни ризик за здравље, посебно код особа које болују од срчаних и плућних болести.

Како истиче др Драгана Милојевић, најбоља заштита од последица високих температура јесте превенција, односно избегавање боравка на сунцу у најтоплијем делу дана и редовна хидратација.